她们从小就锻炼，也是想有个好的成绩，也好不浪费这么多年来的锻炼……但是现在你和你的师姐师妹们因为学了这心法，然后就是到了二十岁，甚至更长时间都还在进行比赛，她们能有出头之日吗？”洪晓天笑着道。

“怎么会没有出头之日呢？”严如玉问了句。

“长得又矮，也不漂亮，给裁判和观众的第一印象就不是很好，要是同样的动作难度，长得漂亮姿态优美的肯定是高分……她们辛苦锻炼这么多年，能跟长大了变漂亮的你们相比吗？”

听了洪晓天的话，严如玉似有所悟的点了点头：“那好！等我在5016年世运会完成了我的梦想之后，就一定退役……默默，你也不要超过二十岁……一定不要说出这心法！”

“嗯，我听晓天哥和如玉姐的！”祝默连连点头道。

用洪晓天教的心法，二女再次训练了一番，感觉比起以往轻松了很多。尤其严如玉感觉身体平衡能力比起以往小时候还要好，她对于两年后的世运会夺冠有了很大的信心。

已经是中午快一点，洪晓天三人在路上记下了彼此的电话号码，回了大酒店之后，又聚在一起吃了顿午餐，而后洪晓天又去了体育馆。

体育馆的十个足球场上，各省市的足球队员按照划分的区域，和训练先后顺序，开始进行适应性的训练。

看着秦川省的足球队队员踢了一场球，休息时都有些气喘吁吁之后，洪晓天摇了摇头。

难怪大夏的足球前世和现在都一直不行，关键是没有一套好的呼吸吐纳方法，所以不懂得在运动中进行呼吸吐纳，调整身体状态。

现在轮到了江海足球队，洪晓天也没有打算要教这些队员呼吸吐纳法，因为都是自家人比赛，没必要用如此先进的“技术”！

其实这技术，在几千年前古代的先人们就在生活中发明了，但一直是用于静坐修炼时的呼吸吐纳，就不懂得用在剧烈的体育运动，高强度劳动，甚至战争之中。